《生命的重建》读后感范文大全(13篇)

“生命的重建读后感”指的是对《生命的重建》这本书的读后感受和思考。《生命的重建》是一本讨论自我接纳、情绪管理、心理健康和生命成长的书。读后感可以根据个人经验和理解的不同而有所不同,可以是受到启发,重新审视自我和人生,也可以是汲取了新的力量,有了对生命和健康的更深理解和追求。以下是有关于生命的重建读后感的有关内容,欢迎大家阅读!

《生命的重建》读后感范文大全(13篇)

生命的重建读后感1

本章中最感触的有两点:

其一是疗愈内在小孩,激发内在潜力,突破自己。

其二是成长过程中身心连接的关注,所谓身体知道答案,成长的路上,我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉,时刻保持与自己内心感知的连接。

(一)“这个星球是天赋所创造的,而你自己就具有同样的天赋”。“我们所需要的全部东西就是‘愿意’。自然的灵感,或者你的潜意识都会告诉你如何做。”这两句话中的“天赋”、“自然的灵感、潜意识”,我理解为“内在小孩的潜力”,《道德经》中用“无名,万物之始;有名,万物之母”,用无名无形的道来揭示万物运作的规律,而蕴藏于我们人的意识深处的内在小孩的潜力也是我们言行的主导。我们需要的便是要找到她、疗愈她、安抚她、陪伴她、给她爱,这之后,她便会给我们巨大能量来让我们突破自己,获得我们想要的、相信会有的东西。

(二)“如果你学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑,你就与自身的力量结成了联盟”、“如果你正在用身体做,你也就是在用心来做”。这两句话让我想到了身心连接。身体知道答案,当我们在准备做某一件事时,突然间感觉到身体异常疲乏、脚步像灌了铅一样沉重、内心或胃部有异样不舒服,那就是我们的身体在告诉我们暂缓此事。除了通过有选择的控制大脑外,来有意识地与自身力量联盟外,我们还可以时时觉察自己的身心连接,孔子曰“吾日三省吾身”,即为日日内省内观自己。

(三)“经验和情感会锁在身体里。”我们需要表达自己,如果我们无法表达,不妨用尖叫、捶打、运动来释放压抑的愤怒。愤怒源于需求的未曾满足,当处理需求满足的平衡能力达到极限时,经验和情感便会破锁而出,所以,我们需要表达,而不要让这些东西长久地锁在自己的身体里。

(四)“我们经常拒绝认识到自己仍然沉浸在过去的事情之中”。我们会让自己知道过去的事情已经过去,无可挽救,就如木已成舟无可奈何,此时仅仅是一种无奈的接受,时隔多年,我们以为我们已经摆脱曾经事情的困扰,其实我们仍然沉浸其中而“乐在其中”,只是这种沉浸是在自己无知无觉中被拒绝认识到而已,再一次告诉我,“允许”的功课,我们要允许发生在我们身上的过去、现在的事情的发生,当我们告诉自己“允许”时,一切的一切就会变得柔和,就会变得不那么敌对和抗拒。

(五)“我选择改变我的思想,我选择改变我所使用的词汇”,这也许是最小、最容易打扫的房间。我们先从我们的语言改变做起,因为语言的支配源自于思想,所以,当我们决定改变自己的语言表达方式时,事实上已经开始在觉察自己的思维模式,这便是很容易执行的改变!

生命的重建读后感2

如果你在生活中无法放松,或是无法体验快乐

自从生完孩子以后,作为一个完全没有经验的妈妈要对一个生命负责,而且希望把她哺育好培养好。我每天都以孩子为中心,白天工作晚上陪孩子,经常有一种“好累”的感觉。这种累不仅是身体上的疲惫,还有一些心灵上的“困乏”。为了放松,平时我喜欢听音乐,听喜马拉雅,喜欢泡热水澡,喜欢和朋友小聚。周末喜欢带孩子出去玩,虽然是陪孩子玩耍,也比较辛苦,但是心里会很满足。每年会旅游一到二次,去不同的城市,感受不同的民俗文化。我觉得生活中经常都会疲惫,无法放松,无法体会快乐。人累了就要休息,心累了也要放空。我觉得调整最好的心理状态就是懂得知足常乐。心理放松,心态平衡,别给自己那么多压力。

帮助你找回本应属于你的快乐

对我感触的是“本应属于你的快乐”。我觉得为什么我们喜欢看孩子的笑,因为他们纯真。成人后的我们给我们自己设了很多“人设”,比如在家里我们是妈妈的角色,我们要成熟,慈爱,不能有了少女的娇气和任性。在工作中的我们,我们要干练,果断,不能有慵懒和松懈。我们成熟的代价就是失去“原本属于我的快乐”。

我小的时候不懂什么是爱好,什么是特长,小时候就喜欢疯玩,我觉得我就有一个快乐的童年。等我长大了上高中了就发现大家都有一些特长,而我自己好像什么都不擅长,看别的同学在校庆活动上跳舞,唱歌,表演节目,自己内心开始羡慕,有时还会有点自卑。上了大学,大家都根据自己的特长爱好参加各种社团,我呢,就参加了学生会,团委这些大类组织。虽然在学校发展的很好,取得很多成绩,但是内心还是羡慕有才华的同学。所以,我特别希望我的姑娘比我好点,等她长大了能自信地在舞台上展现她自已。

于是,我家姑娘三岁学舞蹈,四岁学口才和电子琴。每周要上课,平时要在家里练习。大家听了是不是觉得我疯了,孩子太累了吧。现在孩子5岁了,白天要上幼儿园,晚上要完成各种作业,玩游戏的时间越来越少,虽然她内心不排斥这些学习,可是我想如果不让她学习这些,现在的她肯定会更快乐一些,但是能她长大了呢,她会不会有我高中时的心情呢。面对这样的矛盾我也挺纠结的,我好像也在让她慢慢地失去了“原本属于她的快乐”。

现在的我能做的就是指引,指引孩子如何培养兴趣,培养良好的习惯,平时鼓励她多努力一些,多坚持一些。希望我们的努力和坚持能换来她长大后的自信和快乐。

我爱自己,赞同自己,我的世界一切都好

自从和范老师相处以后,我就开始关注“我爱自己”这个观念,在她给我讲她儿子的那么多的“不可思议”的有趣事后,我开始理解为什么她的儿子能那么优秀,有很大的原因都是范老师在培养孩子的时候总是灌输“爱自己”的观念吧。

前段时间我在微博上也看了个视频,一个小女孩对着镜子夸自己,表达自己多么好,多么多么好,多么爱自己。当时小姑娘的姿态特别真诚特别骄傲,我觉得她有一种魅力,我也觉得她特别好,我也为她骄傲。然后我做了个实验,转天早上我陪我姑娘洗漱的时候,我让我姑娘对着镜子说“这个小姑娘这么好,这么优秀,我好喜欢她呀”,结果我家姑娘特别害羞,就是不好意思说呀。我两对着镜子照了半天,我一点一点引导她说一些爱自己的话,然后她跟着我说,她还特别不自信的问我“妈妈我真的这么好吗”。我说对呀,你就是这么好,于是她开心地笑了。

从那天开始,我们总在洗漱的时候对着镜子照一照,说一些肉麻的话。我相信我们开始学习爱我们自己了,正式面对我们自己了。

思维方式、生活态度发生了变化

思维方式发生了变化,生活态度发生了变化,我开始变得积极、自信,生活就如我所希望的那样进行着。我觉得这句话说的特别符合我最近的心境,我觉得认识范老师之后,加入读书群之后,学习《生命的重建》开始,我一直在改变,我的思维方式和生活态度都在改变,感觉每天都被大家分享的文章和心得滋养着,使我变得心境平和,容易知足。我觉得我最近的状态就特别放松,如果能坚持下去的话生活一定会是我所希望的那样进行着。我也借着书中的一句话许个愿望吧:“希望我们通过读书,如同春风化雨,润物无声,发现自己的心安宁了许多”

做上100天

按照书里的练习坚持做上100天,难以预想的效果就会发生!

这句话让我想到的就是习惯问题。平时我总和孩子说“一年养习惯,十年改习惯”,平时特别注重好习惯的培养,我比较相信书中的这句话。我家姑娘在学舞蹈的时候也完成过21天和100天的练习,坚持21天之后就发现真的能养成每天练舞的习惯,当时每天练舞都要发照片,等到坚持到了100天的时候就发现效果真的不一样了,动作比以前更标准了,进步的特别明显,最重要的事养成了一个好习惯。

我之前总是因为孩子的问题发脾气,孩子哭起来没完没了的,弄得我挺闹心的,我还想范老师请教了经验。自从和她沟通完了,我也给自己定了一个“21天不发脾气的计划”,最近坚持了10多天,效果也不错,虽然我家孩子会因为我不能满足她的要求还是会哭泣,但是我不像之前那样任由着她哭了,开始会理解她,开始哄着她,有耐心的给她讲道理。她哭泣的时间缩短了,等她发完脾气以后我们的关系还会很亲密。

我亲亲的宝贝

还有就是从第一轮我分享心得的时候,我姑娘在旁边认真的听着,虽然她可能听不懂,但是她特别爱听。以后每天晚上我都会利用她玩游戏书的时间,在我的卧室里大声朗读《生命的重建》,她也挺支持我的,不打扰我,她还跟我商量,等我再分享的时候还让她在旁边听着。我现在每天都读书,她也开始自己读书,之前每天晚上都是我给她读绘本,现在她愿意自己读了,每天晚上我们亲子阅读的时候又延长了。

结束语

感谢大家的陪伴和倾听,今天的分享就到这里,希望朋友们仁者见仁智者见智,提出宝贵的意见或建议。同时,我和小伙伴们也期待着您的加入。让我们寝着书香一起学习,一起成长。在幸福读书会遇见自己幸福灿烂的模样!

生命的重建读后感3

书籍是一条河,每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。

读过这本书我真的发现,我们真的会变成我们自己所想的那样,我们认为自己好,自己就会更好;认为自己坏,自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句,我之所以喜欢,自然会有原因。大家想想,如果老师发了一张卷,同学A想:我是最棒的,我一定会考好!同学B想:我一定考不好!结果会是什么样?不用说心态好的同学A一定会考出好成绩,B同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此,我们可以看出心态的主要性,每天都乐呵呵的去上学,怀着一个好心情,一路上,摸摸小花,看看小鸟是一件多么快乐的事呀!所以,今后的学习生活中,我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事,我都一定会调整好心态,去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。

在没有读过这本书时,我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人,而读完后,我明白了宽恕就是给他人机会,给自己机会,而且知道宽恕的重要性后,便要实行。在以后的生活中,我会宽恕别人,让别人更加快乐。

俗话说书中自有黄金屋,书中自有颜如。书中更让我懂得思想是可以改变的。无论自己或他人出了什么问题。问题的根本必然来源于思想,自己永远要有一种自信、乐观、宽容的思想,有这些思想,任何的负面情感就会离我们而去。

所以今后我要更加热爱我的班集体,我要把正能量传递给我的同学,让大家都会拥有积极乐观的思想方式,珍惜属于我们自己的快乐的童年!

生命的重建读后感4

这本书的作者是露易丝·海,她是美国知名的心理学家和作家。她认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。如果真的是这样,那么她的观点应该让更多的人看到并了解,积极的思维方式可以让每个人的生命更加的充实而丰富,让更多的人实现身体、精神和心灵的健康。这是多么重要的事。1970年,露易丝·海在纽约开始从事心理咨询工作。1976年她的作品《治愈你的身体》出版,奠定了她在心理咨询行业的专家地位。然后露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想,6个月后,她摆脱了癌症,而且完全康复,1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,20多年来《生命的重建》在世界各地热销不衰。读到这里我们就发现,她的经历非同寻常,凡是查出癌症的人有几个还能奋斗出事业的高峰来,即便是乔布斯也不能例外。但是露易丝用六个月的时间摆脱了癌症,这就让我们好奇她是怎么做到的呢。

很多事只是一个念头,而念头是可以改变的。对我们最有害的是憎恨、批评和内疚。如果把憎恨溶化,甚至可以使癌症痊愈。如果我们真正地爱护自己,我们的生命便有成就。我们一定要对过去网开一面,宽恕所有的人。我们一定要开始学习爱护我们自己。我们应该接受当下的自己,对自己满意。这样,我们便走向积极的一面。写一段话出自她的书,每一句都值得反复阅读,念头是可以改变的,我们要爱护自己,那就要宽恕别人,别人本来就是各有不同,很多事并没有绝对的是非对错,如果不能宽恕别人,心中就会产生怨恨,而这种怨恨百害而无一益,甚至会威胁到心理和身体的健康。我们要接受当下的自己,原谅过去的一切,对当下的自己满意,我们就可以走向积极的一面。

我们自己内心的每一处都蕴含力量,它们促使我们随心所欲地创造。我们自己的心意可以创造各式各样的事业。生命里每时每刻都是一个新的开始,可以脱离陈旧的一切,摆脱无聊的纠缠。是的,我们的生命经历,完全由我们自己造成。包括自己身体的疾病。而最有力量的是当下。不是过去和将来。而宽恕,方可自救。放下,才有快乐。专注于当下的每分每秒,我们才能明白时间的意义。这段话很有意思,我们要专注于当下,最有力量的不是过去,不是未来,只有当下才可以创造一切。

《生命的重建》让我们开始真正的认识自己,去决定我们应该怎样活着才有意义,或许这是一个老生常谈的话题,但是现实中太多人充满了焦虑和不安,工作中充满了抱怨,长此以往终究会威胁到身体和心理的健康,我们活着不是为了焦虑,但是焦虑却时常伴随左右,如果一多半的时间都在焦虑之中,这一生又有什么意义呢?所以我们通过阅读去了解露易丝的这些观点,对生活有不一样的认识,让我们更加自信而从容地面对生活。

生命的重建读后感5

“在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。……我的世界里一切都好。”

一、我们的生命经历,完全是我们自己造就的

佛家云:夫妻是缘,有善缘,有惡缘,冤冤相报;儿女是债,有讨债,有还债,无债不來。我们的父母、配偶、子女都是我们自己选择的结果,我们的工作、生活和朋友也都是自己感召来的。

我们真的会变成我们自己所想的.那样。我们认为自己好,自己就会更好,就像故事中讲的那样,随机挑出几个孩子,说他们是天才,他们长大以后真的多数取得了比其他孩子更大的成就;认为自己坏,自己就会更坏,从小就生活在打骂、责备中的孩子往往都不自信,以至于机会来临时也不敢去争取从而把握不住。

对自己制造的一切,我们不能将责任推给别人,责备别人,因为“我”是自己惟一的思考者。我们有时会因为自己说错一句话、做错一件事而耿耿于怀,担心别人会误会自己,或者对自己有什么意见,其实很多时候别人根本就没注意到这句话、这件事,而我们却会好长时间自己吓唬自己。甚至于有时候明明事情不是那么糟糕,为了渲染自己的“悲惨”,好让别人相信自己的处境多么糟,故意装出一种忙乱、困顿、痛苦、可怜兮兮的样子,而这样的结果往往是真的变成自己假装的“悲惨”境地了。反过来呢,每天“装”的很开心、很积极,为了长期保持这种快乐、阳光的样子,嘴角都不会往下耷拉了,自然就能微笑地面对生活了,正所谓:重复上千次,谎言也会变成真理。

二、对我们有害的是怨恨、批评和内疚

怨恨、批评、内疚、恐惧,是我们生活中四种最坏的习惯,造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人,却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责,那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。

别人会以某种方式对待我们,正是我们自己的信念吸引的。“智子疑邻”的故事已经告诉了我们想法的重要性,当我们觉得某个人是麻烦、是负担时,他往往会经常来给我们添麻烦;当我们觉得自己可能惹别人厌烦时,往往会感觉到别人“真的”对自己很不耐烦,我们再因此对别人心怀怨恨,觉得对方莫名其妙的讨厌自己,那肯定也会得到自己设想的答案。对家人,尤其是对孩子,我们往往会怕,怕他们不够好,怕他们犯错误,于是经常提醒他们“千万不要……”可是按照“吸引力法则”,担忧就是一种诅咒,我们恐惧的常常会变成现实。

经过对别人苛责的阶段后,很容易进入内疚、自责模式,口头禅是“我怎么又……”其实这还是一种诅咒模式、逃避模式,这背后其实隐藏着对自己的不认同,是为自己不愿意改变找到了借口,因为我们这样说时,潜意识里是觉得自己这个坏毛病已经根深蒂固,很难改了,犯错误是很正常的事。

三、我可以从现在改变

改变几十年养成的习惯的确很难,我经常提醒自己:过去的事已经发生了,没法再去改变,只需要用它来帮助自己少犯错误就可以了,不要总是活在回忆里。要想从过去彻底解放出来,最重要的就是原谅、感恩,原谅自己、原谅别人,感恩过去发生的一切。作者露易丝·海根据自己的经历分析了导致身体出现问题的心理原因,提出了解决问题的新的思维模式,这些与王凤仪先生讲病的因缘可以说是殊途同归——病由心生,一切法有心想生,想改变命运,只能改变自己;为了自己的身体更健康,生命更有意义,我可以改变。

生命的重建读后感6

《生命的重建》这碗心灵鸡汤猛地一看下料太猛,但静下心来品尝是十分美味的。它从我们的心理入手,让我们重新认识自己。读完这本书自信满满,原来自己也是如此优秀,其实我们最大的敌人就是自己,把自己心理矛盾整理好了,一切将会荡起双桨,所谓万事万物皆由心造!

书中每一句话都值得深入挖掘,都是对人生哲理的深刻理解,对我影响最大的一句话是“人不能活在过去”,之前的我总是想着过去的美好,幸福,不愿意接受现实的残酷无情。但是最后的结果往往是得不偿失,既得不到过去的美好,也把现在的时间给流逝了。

的确,仔细思考,生活需要这句话,需要这种态度,当问题出现时,我们应换一种态度,换一种思考方式,问题面前我们不是应当去做什么,而是我们从这件事懂得了什么,人生道路中是否又多了一条宝贵的经验。谁都不能只活在过去的巅峰,那样永远不可能有下一个巅峰,要为了之前的巅峰再往更高的巅峰走,打破过去的规则去完成新的挑战。

光阴飞纵,岁月流逝,消逝的永远消逝了,再不可能回头,存在的还依然存在,只有存在的才是真实的。生命的力量无穷无尽,只要我们愿意“相信”,努力“改变”,“热爱”一切,就能找到自尊和自爱,重建我们的生命,绽放万物之灵的光彩!

生命的重建读后感7

这个问题似乎早就有人想到了,他们认为自然界的奥秘无穷无尽,而人的内心世界却是有限的,因此他们甚至怀疑哲学、心理学有一天要走进死胡同,终究是要撞南墙的。其实这未免有点杞人忧天了。人的内心世界同样有着无穷无尽的奥秘,甚至有人很形象地把它叫做“内宇宙”,足以见出它的无边无际。所以道家说:“玄之又玄”,佛家说:“苦海无边”,儒生说:“剪不断,理还乱”,就连俗语都说:“人心难测”。因而,道家干脆无为而治,佛家索性清心寡欲,大有理不顺,就剪断之意。所以消极避世者要么从佛,要么皈道。然而,从佛也好,皈道也罢,他们都是世外之人,而我们大多数人还是要在这滚滚红尘俗世之中度过一生的。所以,我们要另寻门路,解脱自己。

近来读了路易斯·海的《生命的重建》,不禁使我豁然开朗。

一本书当然很长,但是我反过来倒过去只不过看到了八个字——心想事成,万事如意!这八个字在我们汉语词汇中是早就有了的,但是我认为一直以来我们都把它误解为一种祝福语,所以每逢春节的时候,都会拿出来挂在嘴边,写在纸上,表示对亲朋好友的祝福。其实它实在是警世醒人的名言警句,它是告诉我们:只要心想就能事成,万事都在你的意念之中。你之所以没有事成,是因为你的心不够专一,你的意志不够坚定!

也许这样说有点牵强,但我宁愿就这样牵强下去,其他的我不想,可能真要想下去,就是想破了头也想不明白,可是,头破了也是你自己的事,茫茫宇宙,少了一个你,就像大海里少了一个水分子。我们总是把自己看得太重,认为世界没有了我将会是多么大的损失,其实这么认为的只有你自己。所以,爱自己就让自己活得简单一点,再简单一点!《大学》中有一句话:“知止而后有定”,我们应该学会“止”。

过去,我们一直都说:“生命只有一次!”路易斯·海告诉我们:生命可以重建!但是,前提是我们必须学会“止”,止就是停,比赛进行中叫“暂停”。聪明的教练总是在比赛最关键的时候叫“暂停!”我们的生命就是一场比赛,要想赢得比赛,就要学会对自己喊“暂停!”然后把过去的让它过去,一切归零,至于未来,告诉自己八个字:心想事成,万事如意!

生命的重建读后感8

受人推荐,买了《生命的重建》一书,从翻开书第一页开始,我就认定了这将成为我人生最重要的书。

书中详细解剖了人性的特征及形成的原因,并提出了很多具有很强操作性的办法,通过这些办法改变自己的性格,让自己的人生多一些的快乐,少一些烦恼。

书中所提到的最重要的一点,也是所有问题性格的根源是:不认同自己,时时与自己发生冲突,不会与自己和谐相处,不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联,当我们还是孩子的时候,我们的思想就象是一张白纸一样,父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用,开始在这张空白的纸上画出不同的图案来,一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们,我们就养成了不善待自己,苛求自己的习惯,从小养成的习惯就成就了你的性格,也就成就了性格的障碍,人格的缺陷。

书中针对这种问题性格提出了很多的观点,也有很多实际的训练,比如,每天对自己说:我爱自己,我无条件接受自己,至少上百次,通过这种方式让自己的大脑接受这种观点,并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助,相信自己有一种超凡的力量的支持,相信自己的世界里一切都好。

这本书是问题性格最好的指导书,相信她能指导我完善自己的性格系统。

爱自己,并相信自己的世界一切都好!

生命的重建读后感9

《生命的重建》这本书能够给我们很多很多的启示,比如第十章的这个人际关系。我们很多的时候会讨厌某一个人,或者喜欢某一个人。那么我们为什么会讨厌他?为什么会喜欢她呢?

这是很久以来我都在思考的问题。但是终于有一天,我明白了。的确是这样,我讨厌的人,我发现他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特点,的确是我自己身上所特有的特点。

就拿我来说吧,我当年作为小公主的时候,我喜欢的白马王子都是斯文的,内向的,因为我是外向的。所以我吸引的`男孩子都是文质彬彬的,最终我的爱人也是文质彬彬的一个人。

虽然在以后的生活中我常常会告诉他,我怎么眼那么瞎找了你。但是细想下来,他身上很多的东西都和我是相似的。这样我们才能相互吸引,的确是这样。当我们认识到自己,我们是什么样的人的时候,我们才能知道我们想要的是什么,我们才能把握住我们想要的东西。

第十一章工作:对我震动非常的大。因为曾经的我就是觉得自己的工作,这样的不满意那样的不满意。各种的不满,各种的对不起我。现在走上心理学的道路[]我才慢慢地发现,没有什么不可能的,只要用心,只要全力改变自己的思维,重新自己的工作方式,不要给自己设限。你认为你不行。我常常是这样,以前的我相当的没自信,总觉得别人不喜欢我,是因为我不好,但是现在我发现不是这样了。

希望在以后的人际关系中,把握住我们的每一个当下,为我们的明天做一个好的准备。

《生命的重建》总是能带给人新的思路:心有多大舞台就有多大,思想意识有多大,你的眼界就有多大,你的财富并不由钱来决定,但你拥有金钱的多少是由你的财富意识决定的!为别人拥有财富而祝福别人,不要去怨恨!你关注成功,财富,你也会拥有成功和财富。试着让自己充满信心!

露易丝分析了导致身体疾病的可能的思维方式,猛一听有些让人匪夷所思,因为这完全是一个全新的角度,细细想来,是告诉我们身体的每一部分都需要我们好好爱护,好好的对待!这就是爱自己!

生命的重建读后感10

这一章通过限制性观念也即消极清单来对我们的心灵进行大扫除。

我们都做过大扫除,当我们寄希望于集中一天或一个时间段来大扫除时,我们的大扫除过程会带着满满的负面情绪,厌烦、厌恶、憎恨、抱怨,恨不得统统都丢走!然而当我们做好计划,分批量的、逐步地、从最小的、最容易的房间开始打扫时,我们拥有的却是成就感带来的喜悦,准备要丢弃的东西,连同曾经过往的回忆,一起清除。

对心灵进行大扫除也同理。在伴随我们成长的这几十年里,原本完美纯净的婴儿的心灵已经逐步变成了形态各异的、充满各类信念的空间,我们需要做的就是寻找到我们的消极观念、没用了的思想观念,探寻他们的根源,然后像打扫卫生一样逐步地、分批量地将他们扫除。

在列举这些限制性观念清单后,我们与内在小孩连接、与父母连接,同时,与兄弟姐妹、老师、朋友、邻居、权威人物、甚至期刊杂志进行不同程度的连接,也通过与这一系列的成长环境的连接,告诉了我们:

①我们自己从一个完美无缺的柔弱婴儿,无所不能地、时时刻刻地从父母、亲人、兄妹、老师以及其他的所有周围的一切的人事物中学习、汲取,最终变成一个有很多问题、不可爱、没价值的大人。

②同时,我们也认识到,抱怨与责任是一对阴阳物,在抱怨其他人时,我们便可以不去承担自己的责任,而当我们积极地承担了自己的责任时,我们的抱怨便也杳无音讯。

③另外,我们也对父母有了更深的理解:

我们的父母纵然在养育我们过程中,无意中给了我们伤痛,但他们已经是在他们所具备的理解力、经验和知识基础上,尽其所能了。

我们来到这个世界,是我们自己选择了我们的父母,我们的父母完美地构造了我们来完成我们自己使命的`一个通道:生存、发展的空间、条件、环境。

我们的父母身上也正好具备了我们所想要学习和需要超越的东西,他们以他们的经验来传授给我们,他们以他们的错误来示范给我们,借由此,让我们来完善我们、成长我们,让我们完成我们各自的使命。

此时此刻,我们所需要做的就是要丢弃旧观念让他们走开!像我们对大扫除的垃圾一样,将他们丢弃!

通过本章的阅读,我们也需要思考,在我们的孩子成长过程中:

我们给予了孩子什么样的信念,是积极的、还是消极的?

给予了孩子哪些信念?

我们需要为孩子做些什么?已经做了哪些?接下来还该做些什么、怎么做?

生命的重建读后感11

这是一部外国的作品,但我平时很少读外国的书,外国很多的书也不了解,我今天读了《生命的重建》,这部书是我舅妈给我推荐的,我认真去读了,它带给我的震撼很的,和于丹的《论语心得》差不多……

《生命的重建》主要在于从人们的心理入手,给了我们克服自身心理问题的方法,让我们重新来认识你自己。这部书我今天我读完了,我体会到的就是“爱自己”这点很重要。很多问题很难处理,关键还是我们的心理问题,只要我们克服了自己的不良心理,解决问题就容易多了。

这本书对我启发很多,它让我明白了如何去鼓励自己,如何爱自己,原来自己也是很棒的。其实我们最大的敌人就是自己,这个观点最早就有人提出了,我也明白了这句话的含义,往往我们对自己的能力都不敢肯定,因而在很多的.事情上我们心里很矛盾。我们在生活中需要不断去鼓励自己,生活中难免有人去评论我们的所作所为,不管我们是否成功或者是失败,我们必须认识到这一点,很多事情需要我们克服我们自身的心理矛盾,只有这样我们才会成功。

人不能活在过去,这是我读完这本书以后对我启发最大的一句话,生活就是需要这样的生活态度,每当出现问题的时候,不是应当去做什么,而是我们从这件事懂得了什么,人生的道路上一又多了一条经验。要把经验融入自己的生命,慢慢的去体会……

生命的重建读后感12

《生命的重建》是一本全球畅销书,被译成25种语言。作者是露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量!

这本书在序中这样写到:“假如不幸被困在一个荒岛之上,而又命注定只能存有一本可读的书,并且无法保留其他书籍的’话;我会毫不迟疑的选取露易丝·海所著的这本伟大巨著:《生命的重建》。由此可以看到这本书的影响力之大。

这本巨著不单给人以师长般的教导,而且是由这位女作家以亲身经历写出,所以感人至深、影响颇大。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切,而这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切,和怎样使我们的生命更健全、更充沛、更激情。

露易丝·海在这本书里写出了心理和疾病之间的相互影响,引述她自己的亲身经验,并作出非常精辟的讲解。虽然我不信佛,但书中的道理还是让我受益匪浅。这本书使我们懂得知足、感恩,学会把握当下,让生命变得充实、快乐;进一步告诉我们:我们的生命经历,都完全是我们自己造成的。我们的一思一念,都在创造我们的将来。最有力量的是“当下”,不是过去,也不是将来。我们可能都会有这样或那样的不如意,但是快乐是一天不快乐也是一天,何不开开心心度过每一天呢?实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变的。书中还告诉我们最重要的是要接纳自己、喜爱自己,找到问题根本所在,批评和指责别人都是不能解决问题的,反而会使我们被束缚在问题之中,所以要尽快从问题中解脱出来,认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因,你有了新的模式,马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变……

生命的重建读后感13

一个非常老套的问题:什么是幸福?不管别人,就说我,答案还真难回答。一直以来,我都感觉自已对幸福的理解是模糊的,是虚无漂渺的,直到有一天,我看到了这本书。

生命的重建,就是幸福观的重建,就是自我价值感的重建。

有时候,在面对压力和挫折时,我会有很强的失落感,甚至很自责,有时候,当幸福来敲门,我又茫然无措,不知所已,因为在很多时候,我已失去了自已,失去了方向。露易丝·海用自已柔美的笔触,将自已细致入微的心理活动完整承现给我,让我看到了一个身体力行,绝不向困难低头,勇于挑战人生逆境。一个真正的强者形象!

我惊呀的发现露易丝·海在本书中所表露的观点,使用的方法竟和在我国广泛流传的佛教思想不谋而合。都讲究解脱和放下,都相信一切的变化都要从心开始——万事万物皆由心造!

我不由得又想起我们在刚刚结束的三阶段课程当中,不断的强调,向内看,自我觉察!我才能找到我自已。当我不再自责,我发现我具有了新的力量,爱的’力量!当爱象阳光雨露一样时刻伴随在我的左右。此刻幸福竟如此的真实和深刻!爱自已,是一切力量的源泉,是一切可能性的源泉!我懂得唯有爱自已,才会创造真正的幸福!

当我沉浸在我自已创造的幸福中时,我由心的笑了。此刻我看到露易丝·海也会心的笑了。世界正张开怀抱向我微笑!

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